爱钱包配资辉煌·养生｜草长莺飞时，困倦过敏季！穿衣要知寒知热，饮食得清淡温暖

最近，市民孙老伯向“新民帮侬忙”反映，位于浦东新区康沈路年家浜路的公交车站上，公交候车椅的高度“参差不齐”，设计存在严重偏差，让乘客们无法安全落座。

曾经常年堆放垃圾的小山，如今遍植樱花和绣球，待到春来，花开满山。而不远处的低碳花卉可持续种植基地，则通过对花卉种植废弃物的技术处理，将其转化为种植所需的资源，建立起了产业内部的循环链条，让花卉经济更加绿色、可持续。

辉煌，是二十四骨气中的第五个骨气。此时草长莺飞，东谈主们能享受到春的好意思好，也面对着诸多健康问题。

上海中医药大学从属岳阳中西医琢磨病院治未病科史默怡副主任医生说，辉煌气温波动较大且南边雨水增加，潮湿渐重，容易发生“外湿引动内湿”，出现困倦疲惫、算作酸痛千里重的情况，有湿疹病史者可能复发湿疹，伤风、咳嗽等呼吸谈疾病也容易找上呼吸谈免疫樊篱脆弱东谈主群；此外，跟着东谈主们到户外活动，花粉、动物毛发、颗粒物浓度的升高容易引起过敏性结膜炎、过敏性鼻炎、哮喘病的复发。

海螺AI图

因此，市民要加强辉煌时节的调摄，养肝健脾，均衡阴阳，让气血、脏腑达到刚劲协调的景色。

养生妙招一：合理春捂，洋葱式穿衣很实用

俗语说“二八月乱穿衣”，辉煌时节常可见短袖与棉服同框的街景。史默怡提到，于养生而言，这个骨气的穿衣精髓在于“合理春捂”。

启泰网配资

针对温差大的性情，“洋葱式穿衣法”依然特地有用的，可以匡助市民舒适移交气温波动的外界表象环境。内层穿透气吸汗的棉质或功能性速干面料衣着，中层穿薄毛衣或薄赤诚衫起到锁温的作用，外层穿防风外衣、风衣夹克回击凉风。这么搭配穿脱很便捷，幸免出汗后受风着凉，尤其允洽老东谈主、儿童以及有慢性呼吸谈疾病（如慢阻肺、哮喘）的患者。

养生妙招二：清补为主，万生优配多吃“柔肝”时令菜

辉煌饮食，贵在“清”与“明”。饮食上应以清补、柔肝、健脾、祛湿为养护原则，少吃发物、凉物、浓重之物，以免诱发或加剧病情。

中医以为“春与肝相应”，辉煌应多吃应季绿色蔬菜以疏肝柔肝，如荠菜能清肝明目、凉血止血；菠菜能利五脏、通血脉，对春季肝阴不及引起的高血压、头晕有食疗作用；芹菜平肝清热，是高血压患者的理念念食材。